FPZ 10 plus 2 Präventionsprogramm
Das Basisprogramm für mehr Bewegung und einen gesunden Rücken.
Ein Kursangebot zur funktionellen Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Im Vordergrund steht das gezielte Erlernen einfacher und effektiver Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Das Programm findet in der Kleingruppe mit der Betreuungsform 1:6-10 im Präventionsfeld „Bewegung“ statt, die ihre Teilnehmer in der Erreichung ihrer Ziele bezüglich des Aufbaus und der Aufrechterhaltung von körperlicher Aktivität direkt unterstützt.
Programmdauer
12 x 90 Minuten
Programmgebühren:
190 Euro
Für wen sind die Kurse geeignet?
Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Gesunde Erwachsene, Einsteiger und Wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit). Gesunde Erwachsene, Einsteiger und Wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
